Waspadalah! Inilah 6 Kebiasaan yang Membuat Kamu Cepat Tua

Waspadalah! Inilah 6 Kebiasaan yang Membuat Kamu Cepat Tua
Waspadalah! Inilah 6 Kebiasaan yang Membuat Kamu Cepat Tua
Bikinheboh.web.id – Di dalam tubuh yang sehat, akan terpancar energy positif. Dampaknya bukan saja pada diri sendiri, tetapi juga pada lingkungan sekitar. Semua orang pasti menginginkan untuk terlihat lebih mudah dari biasanya. Berbagai cara dilakukan agar bisa terlihat awet muda dan sehat, baik dari luar maupun dari dalam.

Hanya saja, beberapa kebiasaan berikut ini akan menghalangi keinginan untuk awet muda tersebut. Banyak yang tidak menyadari bahwa ternyata beberapa kebiasaan berikut ini hanya akan mempercepat proses penuaan.

Oleh sebab itu, jika tidak sesegera mungkin menghilangkan kebiasaan ini, untuk mendapatkan wajah dan penampilan yang awet muda adalah sia-sia semata.

Seperti yang dilansir Health.com, berikut enam kebiasaan sepele yang bisa membuat kamu cepat tua tanpa disadari, berikut penjelasannya:

1. Tidur tidak berkualitas

Perlu kamu ketahui bahwa waktu tidur normal dalam sehari adalah 6-7 jam. Jika kamu kurang tidur atau sering kali terbangun saat tidur, maka berarti kualitas tidur kamu menurun. Akibatnya, maka kantung mata akan terbentuk, dan hal ini juga akan mengakibatkan pendeknya umur seseorang.

2. Teralu banyak duduk

Kamu perlu waspada, bahwa terlalu banyak duduk itu akan memicu penyakit ginjal, jantung, obesitas di sekitar perut hingga memicu kanker.

3. Membungkuk saat duduk

Bagi yang suka berlama-lama hingga berjam-jam di depan komputer, sayangi tulang belakangmu. Karena jika sudah terlalu lama duduk, maka tulang belakang akan lelah dan memaksamu untuk membungkuk. Hal ini terjadi karena bagian otot, tulang belakang dan bahu menjadi stress.

4. Terlalu banyak menonton TV

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa menontoh tv selama 1 jam, sama seperti memotong waktu hidup selama 22 menit. Hal ini disebabkan tubuh yang menjadi pasif saat sedang nonton tv. Tidak cukup sampai disitu dampat buruk lainnya ialah akan terjadi obesitas.

5. Tidur dengan wajah menempel di bantal

Hampir setiap orang pasti melakukan hal ini saat tidur ataupun saat tiduran. Tidur dengan wajah menempel pada bantal akan membentuk kerutan di sekitar wajah, yang kemudian mempercepat penuaan. Karena hal ini menyebabkan jaringan ikat dan kolagen wajah menjadi lemah.

6. Minum menggunkan sedotan

Coba kamu perhatikan seseorang atau wajah kamu saat sedang minum menggunakan sedotan, maka akan timbul kerutan di sekitar mata dan mulut. Jika hal ini terus dilakukan berulang-ulang kali, maka kerutan tersebut akan cepat terbentuk dan penuaan dini pun terjadi.