TIPS MENGHILANGKAN VARISES DENGAN MUDAH

TIPS MENGHILANGKAN VARISES DENGAN MUDAH
TIPS MENGHILANGKAN VARISES DENGAN MUDAH
Penyakit Varises sering kali terjadi pada wanita dibandingkan laki-laki. Penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah yang biasanya terjadi pada vena pembuluh darah. Setiap orang yang ingin mengkuti tes dikepolisian maupun TNI harus bebas dari penyakit ini.

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab munculnya penyakit Varises ini yaitu:
Selalu memakai pakaian yang ketat-ketat
Gaya hidup yang kurang baik dan benar
Sering melipat kaki ketika berolahraga
Dan diturunkan dari orang tua.

Itulah beberapa penyebab munculnya penyakit Varises. Nah, sekarang kita akan membahas tentang tips untuk menghilangkan Varises:

Olahraga teratur

Berolahraga dengan teratur merupakan satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan penyakit Varises karena dengan berolahraga bisa membuat kontraksi otot pantat,paha, dan tungkai mengalirkan darah di vena kembali ke jantung. Adapun bentuk olahgara yang bisa kamu lakukan seperti, senam, berseped, berjalan, menaiki tangga maupun berenang.

Angkat kaki

Angkat kaki disini berarti ketika kamu akan tidu atau beristirahat malam. Cobalah untuk tidur kebalik seperti kaki di tempat dimana biasa kepala ataupun sebaliknya. Saat kamu tidur usahakan kaki kamu lebih tinggi dari kepala hal itu bisa memperlancar peredaran darah kamu.

Kurangi Berdiri terlalu Lama

Hindari untuk berdiri terlalu lama hal itu bisa menyebabkan kamu terkena Varises, pastikan kamu melakukan  selingan dengan melakukan kegiatan-kegiatan lain pada saat berdiri.

Konsumsi 

Hindarilah untuk mengkonsumsi makanan seperti gorengan, gula, garam, maupun daging-daging merah karena hal itu bisa menyebabkan kamu terkena Varises.

Duduk yang benar

Duduk yang benar disini artinya ketika kamu duduk pastikan untuk tidak mentekuk kaki atau melipat kaki kamu dan berusahalah untuk selalu meluruskan kaki kamu ketika kamu duduk.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi Varises, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kamu. Selamat mencoba.