Ternyata Inilah Manfaat Minum Susu Berdasarkan Waktu Meminumnya

Ternyata Inilah Manfaat Minum Susu Berdasarkan Waktu Meminumnya
Ternyata Inilah Manfaat Minum Susu Berdasarkan Waktu Meminumnya
Kandungan pada susu diangap baik bagi manusia sebab susu banyak  mengandung Vitamin A,vitamin K, vitamin B12, Vitamin Nikotinat,mineral, kalium,fosfor hinga natrium. Susu ini pula juga mengandung triptofan.

Manfaat mengonsumsi susu ini masih banyak mendapat  pertentangan tentang kapan baiknya mengonsumsi susu.seperti dilansir dari Curejoy.com, manfaat susu berbeda-beda jika di konsumsi  atau diminum pada waktu tertentu.

Seringkali orang mengkonsumsi susu di pagi hari padahal ihal ini tidak disarankan, sebab susu jika dikonsumsi pagi hari itu terlalu berat untuk dicerna oleh tubuh, tapi ini cukup baik untuk asupan energy dalam memulai aktivitas sehari-hari.

Sedangkan pada sore hari ternyata ini sangat baik untuk mengatasi masalah ginjal dan selain itupula mengonsumsi susu di sore hari itu baik bagi kaum yang lanjut usia (lansia)karena ini menambah energy atau kekuatan bagi orang tua.

Pada malam hari ternyata juga sangat baik untuk mengonsumsi susu, apalagi meminumnya disarankan sebelum kamu tidur, karena ini bisa membuat  tidur  kamu  menjadi  nyenyak dan  selain itu meminum susu sebelum tidur malam juga memiliki khasiat bagi kesehatan mata kamu.

bagi  kamu juga yang ingin bisa memulihkan masa otot kamu dan menghilangkan rasa lelah akibat beraktivitas seharian  sering-seringlah mengonsumsi susu dimalam hari terutama pada saat sebelum tidur.

Karena kandunga triptofan yang bisa meningkatkan yang dapat meningkatkan hormone melatonin dan pada malam hari tubuh biasanya sudah kurang beraktivitas jadi kandungan kalsium pada susu itu akan terserap baik dalam tubuh.