INI LHO 7 KHASIAT BUAH PISANG BAGI KESEHATAN

INI LHO 7 KHASIAT BUAH PISANG BAGI KESEHATAN
INI LHO 7 KHASIAT BUAH PISANG BAGI KESEHATAN
Buah pisang adalah salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi oleh orang banyak,sekitar 107 negara menempati peringkat dunia tanaman pangan,karena buah pisang ini banyak mengandung gizi dan memiliki khasiat tersendiri bagi kesehatan bagi tubuh.

Sebab mengonsumsi buah pisang setiap hari ini  memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh,tubuh kita akan mendapatkan 1500 mg kalium dan juga bisa  menurunkan resiko kanker,asma,menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung kamu.

Selain mendapatkan 1500 mg kalium Buah pisang ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan lainnya bila dikonsumsi setiap hari seperti:

1. Bisa menghilangkan stress

karena buah pisang ini  dapat mengontrol tekanan darah,memberikan energy,mengatur system pencernaan dan mengandung Tryptophan yang dapat menyegarkan pikiran kamu jadi sangat baik dikonsumsi pada saat pikiran kamu kacau atau stress.

2. Dapat mengobati sakit maag

Hal ini karena buah pisang dapat mengurangi dan mencegah produksi asam lambung karena kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan jadi baik bila dikonsumsi bagi kamu penderta asam lambung atau maag.

3. Serat buah pisang bisa dapat mengatasi sembelit

Buah pisang banyak mengandung serat yang bisa melancarkan proses buang air besar.
Serat buah pisang ini juga dapat memadatkan dan membantu menstimulasi gerak peristalik sehinga makanan yang kita makan itu dapat di cerna dengan baik oleh tubuh kamu,selain itu pula ini bisa mencegah kanker usus besar

4. Dapat menurunkan tekanan darah

Sebab penelitian menunjukan bahwa bagi siapa yang mengonsumsi buah pisang ini setiap hari, ini bisa menurunkan tekanan darah yang tinggi,sebab buah pisang yang kita konsumsi  banyak mendung  kalium dan sodium yang tinggi dan ini dapat menetralkan tekanan darah yang di akibatkan makanan mengandung  natrium yang banyak, yang dapat memicu tekanan darah kamu naik.

5. Sumber energy bagi tubuh

Pisang sangat baik dikonsumsi setelah kamu selesai berolah raga karena buah pisang ini merupakan karbohidrat sederhana yang mengandung kalium dan gula yang sangat banyak dan dengan kandungan kalium ini dapat  memberikan energy bagi tubuh kamu,sebab kekurangan kalium itu bisa menyebabkan kelemahan fisik dan kandungan gula pada buah pisang ini akan berubah menjadi energy bagi tubuh kamu.
 

6. Mengatasi anemia

Sebab zat besi yang terdapat pada kandungan pisang itu dapat merangsang produksi. Hemoglobin dalam darah sehinga ini dapat mengatasi anemia jika sering dikonsumsi.

7. Bisa meningkatkan suasana hati

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat  pada buah pisang dan Triptopan yang bisa meningkatkan kadar hormon serotonin yang bisa mengatasi insomnia,kecemasan dan depresi
Sehinga perbanyak lah untuk mengonsumsi buah yang satu ini agar tubuh kita menjadi sehat dan pikiran dan hati kamu pun menjadi baik.

Sumber: vemale.com